Banyak orang bertanya-tanya, “Apa sih arti hidup saya?” atau “Bagaimana caranya agar hidup terasa lebih bermakna?”. Pertanyaan ini ternyata tidak hanya menjadi renungan sehari-hari, tapi juga menjadi topik penting dalam psikologi.

Salah satu tokoh yang mengangkat hal ini di Indonesia adalah H.D. Bastaman (2007) melalui bukunya Logoterapi: Psikologi untuk Menemukan Makna Hidup dan Meraih Hidup Bermakna. Dalam karyanya, Bastaman mengadaptasi pemikiran Viktor Frankl tentang logoterapi, yaitu pendekatan psikologi yang menekankan pentingnya menemukan makna dalam hidup, bahkan di tengah penderitaan sekalipun.

Skala Orientasi Makna Hidup

Untuk mengukur sejauh mana seseorang merasa hidupnya bermakna, Bastaman mengembangkan Skala Orientasi Makna Hidup. Alat ukur ini merupakan adaptasi dari Purpose in Life Test (PIL Test) dan disesuaikan dengan konteks budaya Indonesia.

Melalui skala ini, aspek yang dinilai antara lain:

• Seberapa jelas seseorang memiliki tujuan hidup

• Keyakinan akan arti penting kehidupan

• Kemampuan menghadapi kesulitan dengan sikap positif

• Realisasi nilai-nilai penting dalam kehidupan sehari-hari.

Hasil pengukuran ini membantu psikolog maupun konselor memahami bagaimana individu memaknai hidupnya, serta menjadi dasar dalam memberikan intervensi atau konseling.

Pentingnya Kebermaknaan Hidup

Makna hidup terbukti berperan penting dalam menjaga kesehatan mental. Individu yang mampu menemukan tujuan hidup biasanya lebih mampu menghadapi tekanan, lebih optimis, dan memiliki kepuasan hidup yang lebih tinggi. Dengan begitu, kebermaknaan hidup tidak hanya menjadi konsep abstrak, tetapi juga menjadi fondasi penting dalam membangun kesejahteraan psikologis.

Penutup

Makna hidup bukan hanya sekadar konsep filosofis, tapi juga memiliki dasar ilmiah dalam psikologi. Dengan adanya Skala Orientasi Makna Hidup, kita bisa mengukur sejauh mana seseorang menemukan tujuan dan arti dalam hidupnya. Dan seperti yang ditunjukkan penelitian, makna hidup ternyata berperan besar dalam meningkatkan kesejahteraan psikologis.

Biro psikologi Smile Consulting Indonesia menyediakan jasa psikotes untuk berbagai kebutuhan asesmen psikologi, baik untuk individu maupun perusahaan. Layanan kami dirancang untuk memberikan hasil yang akurat dan terpercaya.

Referensi : 

Bastaman, H. D. (2007). Logoterapi: Psikologi Untuk Menemukan Makna Hidup dan Meraih Hidup Bermakna. PT Raja Grafindo Persada.

Fitri, A. (2022). Hubungan Kebermaknaan Hidup Dan Konsep Diri Dengan Subjective Well-Being Pada Mahasiswa Psikologi Uin Walisongo Semarang