Di kalangan remaja dan anak muda, persahabatan memegang peran penting dalam proses pencarian jati diri. Namun, di balik kehangatan hubungan sosial, tersembunyi satu fenomena yang dapat menjerumuskan: tekanan teman sebaya atau peer pressure. Meski sering kali muncul secara halus dan tidak disadari, tekanan ini mampu menggiring individu melakukan hal-hal yang bertentangan dengan nilai atau kenyamanannya, bahkan berisiko memicu perilaku negatif serta gangguan suasana hati.

Peer pressure tidak selalu bersifat buruk. Dalam konteks positif, tekanan dari teman sebaya bisa mendorong remaja untuk belajar lebih giat, menjaga kesehatan, atau berani mencoba hal baru. Namun, dalam banyak kasus, tekanan justru datang dalam bentuk ajakan untuk ikut melakukan perilaku berisiko seperti merokok, konsumsi alkohol, tawuran, hingga konten daring yang tidak sesuai usia. Ketika remaja merasa bahwa penolakan terhadap ajakan tersebut berarti kehilangan pertemanan atau menjadi “aneh”, mereka pun cenderung mengikuti arus.

Salah satu penyebab kuatnya pengaruh peer pressure adalah kebutuhan dasar manusia untuk merasa diterima dan memiliki tempat dalam kelompok sosial. Pada masa remaja, ketika identitas belum sepenuhnya terbentuk dan harga diri sangat bergantung pada penerimaan dari luar, tekanan dari teman bisa menjadi sangat menentukan. Sebuah penelitian dari Steinberg & Monahan (2007) menunjukkan bahwa kerentanan terhadap peer pressure memuncak pada usia 14–15 tahun dan berkorelasi dengan peningkatan perilaku impulsif serta penurunan kontrol diri.

Tak hanya berdampak pada perilaku, tekanan teman sebaya juga berpengaruh pada kondisi emosional. Ketika seseorang dipaksa menekan keinginan atau nilai pribadinya demi diterima, muncul konflik internal yang menggerogoti suasana hati. Ini dapat memicu gangguan mood seperti kecemasan berlebih, rasa tidak percaya diri, bahkan depresi. Dalam kasus tertentu, tekanan sosial dari lingkungan teman juga dapat menjadi pintu masuk bagi perundungan tersembunyi, seperti ejekan terselubung atau pengucilan halus.

Dampak ini semakin diperparah oleh kehadiran media sosial. Kini, tekanan tidak hanya datang dari lingkungan fisik tetapi juga dari dunia digital. Unggahan foto, pencapaian, dan gaya hidup yang dikurasi dengan cermat menciptakan standar sosial yang sulit dicapai. Banyak remaja merasa harus mengikuti tren tertentu agar tidak “tertinggal”, bahkan jika itu melampaui batas kenyamanan atau kemampuan mereka.

Untuk mengurangi dampak negatif peer pressure, penting bagi remaja memiliki kesadaran diri dan keterampilan sosial yang sehat. Salah satu kuncinya adalah keberanian untuk berkata “tidak” tanpa merasa bersalah. Ini bisa ditumbuhkan melalui pendidikan karakter yang berfokus pada nilai personal, pembentukan identitas, dan penguatan empati. Selain itu, dukungan dari keluarga sangat penting. Remaja yang memiliki hubungan terbuka dengan orang tua lebih mampu mendiskusikan tekanan yang mereka alami, dan pada akhirnya membuat keputusan yang lebih sehat.

Sekolah juga dapat berperan aktif melalui program peer support group, pelatihan asertivitas, dan kegiatan yang mendorong keragaman ekspresi diri. Lingkungan yang menghargai perbedaan akan menciptakan ruang aman bagi remaja untuk tampil autentik tanpa harus mengikuti tekanan mayoritas.

Tekanan dari teman sebaya bukan sesuatu yang bisa dihindari sepenuhnya. Namun, dengan bekal psikologis yang kuat, dukungan sosial yang sehat, serta pendidikan yang memberdayakan, remaja bisa belajar memilah mana pengaruh yang membangun dan mana yang justru merusak. Dalam dunia yang semakin kompleks, kemampuan ini akan menjadi fondasi penting untuk menjaga kesehatan mental mereka di masa kini maupun masa depan. Biro psikologi Smile Consulting Indonesia menyediakan jasa psikotes untuk berbagai kebutuhan asesmen psikologi, baik untuk individu maupun perusahaan. Layanan kami dirancang untuk memberikan hasil yang akurat dan terpercaya.

Referensi:

Steinberg, L., & Monahan, K. C. (2007). Age Differences in Resistance to Peer Influence. Developmental Psychology, 43(6), 1531–1543. https://doi.org/10.1037/0012-1649.43.6.1531

The Child Mind Institute. (2021). How Peer Pressure Affects Teens. https://childmind.org/article/how-peer-pressure-affects-teens/